Incidencia de un Programa Pliométrico de 16 Sesiones en la Fuerza Reactiva de Miembros Inferiores de Voleibolistas Juveniles Rama Masculina

Incidence Of A 16-Session Plyometric Program In The Reactive Force Of Lower Limbs Of Youth Male Volleyball Players

Incidência De Um Programa Pliométrico De 16 Sessões Na Força Reativa De Membros Inferiores De Jovens Jogadores De Vôlei

Publicado
2021-06-23

En este artículo se expondrán los elementos básicos tenidos en cuenta el proyecto de investigación de pregrado denominado: “Incidencia de un programa pliométrico de 16 sesiones en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles rama masculina.”. Se describe la revisión  de la metodología, materiales  y conclusiones que arrojaron dicho proyecto de investigación, cuyo objetivo principal es determinar mediante un programa de entrenamiento de 16 sesiones basado en el método pliométrico y complementado con estímulos sugeridos por distintos autores, la incidencia de dicho programa en jóvenes jugadores de voleibol categoría masculina de la ciudad Bogotá,  este proyecto describe también el antes y después de la implementación del programa, la realización de un proceso de evaluación por medio de pre-test y post-test, obteniendo datos estadísticos, mediante una novedosa herramienta tecnológica, una aplicación denominada  “MY JUMP ll”. Finalmente se logrará determinar la incidencia de los estímulos aplicados durante la ejecución del plan de entrenamiento desarrollado por los voleibolistas, donde se encuentra que hubo una mejora estadística significativa en el incremento de la manifestación reactiva de la fuerza en miembros inferiores con el programa y el número de sesiones que sugiere el documento, generando aportes metodológicos en los procesos de evaluación y control en el entrenamiento de la fuerza reactiva y brindando una herramienta para que los entrenadores que deseen mejorar la saltabilidad y cualidades como la fuerza reactiva en sus deportistas, tengan un instrumento que suministre información  precisa y directa para el desarrollo del CEA.

Palabras clave: plyometric program, reactive strength, volleyball. (en)
Programa pliométrico, fuerza reactiva, voleibol (es)

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VILLAMIL-CRUZ, A. .; AYALA-QUIROGA, J. . Incidencia de un Programa Pliométrico de 16 Sesiones en la Fuerza Reactiva de Miembros Inferiores de Voleibolistas Juveniles Rama Masculina. Lúdica Pedagógica, [S. l.], v. 1, n. 34, p. 1-21, 2021. Disponível em: https://revistas.pedagogica.edu.co/index.php/LP/article/view/14074. Acesso em: 21 oct. 2021.

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MLA

Villamil-Cruz, A. ., y J. . Ayala-Quiroga. «Incidencia de un Programa Pliométrico de 16 Sesiones en la Fuerza Reactiva de Miembros Inferiores de Voleibolistas Juveniles Rama Masculina». Lúdica Pedagógica, vol. 1, n.º 34, junio de 2021, pp. 1-21, https://revistas.pedagogica.edu.co/index.php/LP/article/view/14074.

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Villamil-Cruz, Andrés, y José Ayala-Quiroga. «Incidencia de un Programa Pliométrico de 16 Sesiones en la Fuerza Reactiva de Miembros Inferiores de Voleibolistas Juveniles Rama Masculina». Lúdica Pedagógica 1, no. 34 (junio 23, 2021): 1-21. Accedido octubre 21, 2021. https://revistas.pedagogica.edu.co/index.php/LP/article/view/14074.

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Villamil-Cruz A, Ayala-Quiroga J. Incidencia de un Programa Pliométrico de 16 Sesiones en la Fuerza Reactiva de Miembros Inferiores de Voleibolistas Juveniles Rama Masculina. Lúdica pedagog. [Internet]. 23 de junio de 2021 [citado 21 de octubre de 2021];1(34):1-21. Disponible en: https://revistas.pedagogica.edu.co/index.php/LP/article/view/14074

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