Relación Entre La Repetición Máxima En Ejercicios Accesorios Y El Peso Muerto Rumano

Brian Johan Bustos-Viviescas
Andrés Alonso Acevedo Mindiola
https://orcid.org/0000-0003-0125-7265

El objetivo del presente estudio (OE) consistió en determinar la relación entre la repetición máxima (RM) en ejercicios accesorios (EA) y el peso muerto rumano (PMR) en sujetos con experiencia en el entrenamiento de la fuerza con sorecargas. Para ello se realizó un estudio exploratorio de tipo correlacional con enfoque cuantitativo y una muestra a conveniencia de doce hombres sanos (edad 20,37 ±5,28, talla 1,72±0,12 m, peso 65,92±14,06 kg, IMC 22,98±3,93 kg/m2) capacitados en el entrenamiento de la fuerza con sobrecargas (EFS), todos firmaron un consentimiento informado que tenía detallado el OE, el test de RM y los ejercicios a ser evaluados: PMR, remo con barra, bíceps con barra, jalón a la cara en polea, encogimientos con barra, curl femoral acostado y empuje de cadera (EC), debido a que se seleccionaron dada la musculatura implicada en el PMR y la disponibilidad de equipos en el centro de acondicionamiento físico. Los datos fueron analizados en el paquete estadístico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95% y un p-valor de 0,05, se aplicó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk y el coeficiente correlacional de Pearson. Los resultados obtenidos evidenciaron una distribución normal de la RM de los ejercicios (p>0,05) y una relación muy significativa entre la RM del EC y el PMR (r=0,89, p<0,01). Por consiguiente el EC en la planificación del EFS ayudara a incrementar la RM en el PMR.

Bustos-Viviescas, B., & Acevedo Mindiola, A. (2018). Relación Entre La Repetición Máxima En Ejercicios Accesorios Y El Peso Muerto Rumano. Lúdica Pedagógica, 1(28). Recuperado a partir de http://revistas.pedagogica.edu.co/index.php/LP/article/view/9426

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Entrenamiento de la fuerza, fuerza máxima, peso muerto rumano, repetición máxima.

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